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傳統的減肥理論告訴我們，我們可以做一些積極或消極的，為了減輕體重。 做一些積極的事情，很可能意味著運動，具有更積極的生活方式，喝某種重松丸或手術。 做負面的東西，可能涉及卡路里計數，限制食物的攝入量，進入飲食等等。

但怎麼做，既不是正面或負面的東西？ 無所事事是什麼？ 輸入一個新的範式減肥，失去的重量，睡不好。

研究表明：睡眠被剝奪的人更有可能成為肥胖。 我既不是醫生，也不是科學家，最好是先諮詢你的醫生詢問。 然而網上做了一些研究，我發現這種新的思路，具有一定的科學依據。

為了了解這更簡單的讓我為你介紹兩種激素被稱為瘦素和生長素在我們的身體。

瘦素調節食慾，新陳代謝和燃燒卡路里。 這告訴你的大腦，你已經是完整的。 這也是負責任的告訴你的身體時，它應該開始燃燒熱量，當它應該創造能量，使你的身體可以使用這樣的。 當你睡覺，瘦素水平增加，並告訴你的大腦，你的身體有足夠的能量，有沒有需要為你感到餓了，或你需要燃燒卡路里。 睡眠不足會導致你的瘦素水平下降。 輪流，這使得你的大腦認為你缺乏能源。 為了彌補這一點，你的大腦告訴你，你是肚子餓的時候，在現實中你不需要吃。 瘦素減少，也告訴你的身體儲存的熱量，你剛吃了脂肪作為儲備能量下一次你需要它。 總之感覺餓的瘦素水平下降和減慢你的新陳代謝也有效果。

另一方面，Ghrelin是完全相反的瘦素。 生長素告訴你的身體什麼時候吃，什麼時候停止燃燒卡路里，當為脂肪儲存能量。 當你睡你的身體降低生長素水平。 睡眠不足會導致ghrelin水平增加，並認為它是餓了，它需要更多的熱量，身體結束。 另一個影響是身體停止燃燒卡路里，因為它認為它缺乏等。

建議您至少7至9個小時的寧靜的睡眠，每天適當的平衡你的身體激素。 最重要的是不僅數量多小時，你睡覺，但你的睡眠質量。 你需要有一個適當的休息睡眠。 為了得到這一點，你可能要檢查出Stemulite ，突破，全天然配方，誘導深REM睡眠，從而導致增加肌肉的耐力，增加體重和減肥，給你更多的能量。

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