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傳統減肥理論告訴我們，我們可以做一些積極或消極的，為了失去重量。 做一些積極的，很可能意味著行使，有一個更積極的生活方式，喝一些重松丸或手術。 做負面的東西可能涉及卡路里計數，限制食物的攝入，飲食等等

但如何做既不積極也不消極的東西是？ 做什麼都沒有怎麼樣？ 進入減肥的新典範，失去重量，睡不好。

研究表明，睡眠剝奪個人更容易肥胖。 我既不是醫生，也不是一個科學家，這是最好先諮詢醫生。 但是網上做了一些研究，我發現，這種新的思維，有科學依據。

為了了解這更簡單，讓我向你介紹兩個我們的身體，被稱為瘦素和ghrelin激素。

瘦素調節食慾，新陳代謝和燃燒卡路里。 它告訴你的大腦，你已經是完整的。 這也是在告訴你的身體時，應開始燃燒熱量時，應該創造能量，使你的身體可以使用這種責任。 當你睡覺，瘦素增加的水平，並告訴你的大腦，你的身體有足夠的能量，有沒有需要，你覺得餓了，或者你需要燃燒卡路里。 睡眠不足會導致你的瘦素水平降低。 在轉彎，這使得你的大腦認為你缺乏能源。 為了彌補這一點，你的大腦告訴你，你是餓了，在現實中你並不需要吃。 瘦素水平的降低，也告訴你的身體儲存的熱量，你剛才吃脂肪儲備能量下一次你需要它。 在短期的下降和瘦素水平的結果感到飢餓，也有減慢你的新陳代謝的效果。

另一方面，生長素是的瘦素正好相反。 ghrelin的告訴你的身體，吃的時候，當停止燃燒熱量時為脂肪儲存的能量。 當你睡在你的身體跌幅ghrelin的水平。 睡眠不足會導致Ghrelin水平的提高和身體結束了思考，它是餓了，它需要更多的熱量。 另一個效果是，身體停止燃燒熱量，因為它認為它缺乏這樣。

它是建議你的RESTful至少有7至9小時的睡眠，每天適當的平衡您體內的激素。 最重要的是不僅數量小時，你睡，但你的睡眠質量。 你需要有一個適當的休息睡眠。 為了得到這一點，你可能要檢查出來，通過休息， Stemulite所有天然配方，引起深REM睡眠，從而導致增加肌肉的耐力，增加體重和脂肪損失，並為您提供更多的能量。

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