跑步機與固定自行車
我的媽媽給了我一個固定的自行車。 她說，我應該退出教練馬鈴薯，而不只是躺著看我最喜歡的節目，我應該在一個固定的自行車每天只需15分鐘。
很好的意見，我只是希望我將有紀律地做到了這一點是一致的。
我曾經有過的胎面磨前。 這是一個廉價的$ 100 +跑步機。 我只使用了它幾次，然後我不得不將其出售給當地的舊貨店。 （它在短短的幾個月的使用，打破了），我對自己發誓，下一次我買了跑步機，我會買更昂貴的電子驅動的跑步機。
但現在，我有一個固定自行車，（我免費）有沒有必要為我買另一台跑步機。
我一直想知道這是更有效地燃燒脂肪， 跑步機或固定自行車嗎？
我搜索互聯網上的信息，我遇到了吉姆·帕尼書面文章2004年9月最後一次題為“從實驗室到健身房跑步機與自行車”
據他介紹，英國科學家最近測試了跑步機和固定自行車可以更容易燃燒脂肪的區別。 他們發現，受試者的研究中燒得最胖的，他們的最大心跳率在70％左右時，他們在跑步機上慢跑。
文章繼續說，“這約40克的脂肪運動每小時燃燒。 強度高於或低於此場地顯著燒脂肪少，沒有踏在一個固定的週期的強度無關。
相當有趣的休？ 所以，我應該捨棄掉我的自行車呢？ 當然不是，反正我得到了它是免費的。 希望我腳蹬我的方式失去的重量，也許我可以證明，這項研究是不正確的。
你好！ 我的名字Zigfred迪亞茲，非常感謝您訪問我的個人博客！ 決不會錯過從這個博客的一個帖子。 訂閱我的飼料是免費的。 點擊這裡通過電子郵件訂閱zdiaz.com
您可能還需要訪問我的其他博客。 點擊這裡了解股票營銷投資 。 點擊這裡了解更多關於如何網上賺取現金 。 我的旅遊博客更多地了解偉大的旅行理念 。
動機是很多人的問題。 工作出來可以在家裡unmotivational的，所以我建議在有氧設備和自由重量，提供了很多的品種，一個健身房會員。 使它成為一個習慣，直接從工作到健身房去。 給自己45 - 60分鐘，4 - 每週5次得到的形狀。 使之成為一個定期的習慣，不要給自己找任何藉口。
而不是危險的減肥藥，我建議服用抗氧化劑。 科學研究已經表明，抗氧化劑，如左旋肉鹼，α-硫辛酸，共軛亞油酸，綠茶，吡啶甲酸鉻，不僅擊退自由基細胞，抗衰老，預防癌症，而且還幫助失去重量。
基本上，吃的權利，每天鍛煉，並採取維生素補充劑，你會減肥。 我知道這是說起來容易做起來難。