здиаз.цом

Ја сам хтео да изгубите тежину за неколико година из здравствених разлога. Покушао сам доста ствари већ и само исхрана систем који радио је био када сам узео кинески биљни лек производ. Мислим да сам прешао око 2 или 3 подеока у мом појасу. Производ је велика јер се не осећате глад уопште, и потискује апетит. Проблем је, нисам могао да спавам. Плашећи се да ћу ићи луд, ја сам престао да пије ствари.

Покушао сам да једе редовно вежбање, али много, још увек не раде. Укључивање пуно воћа и поврћа у моју исхрану не раде или зато што сам још увек био на горгинг превише угљених хидрата. Чак сам покушао једе полако од жвакања моја храна 20 пута пре него што га гутања, али то није успело, јер сам одрастао уморна од бројања. Покушао сам Атикинс за неко време, без угљених хидрата само протеини. То је радио неко време, али вратио сам се својим старим навикама у исхрани. Онда сам недавно покушао крст између Јужне плаже и Аткинс, односно угљених хидрата, али нема још о поврћа и сухомеснатих производа. Ја сам ово за 3 месеца сам изгубио 7 килограма сићушан и после неколико недеља се чини да је моја тежина је зауставила за неко време. (Барем сам га одржава на том нивоу) Има Има да буде начин да се разбије монотонију! Тако сам прочитао неке књиге и наишао сам на дијети рекоше ће заиста радити, а то је 5 Брза дијета.

Брза Дијета-5 је дијета систем дочаран од стране лекара Берт харинге. Дијета Систем је толико једноставан јер се састоји само од једне владавине и да је ваша једе прозор треба да буде ограничено на само 5 узастопних сати дневно.

Сада то заиста ухваћен моју пажњу. Ја преферирам једноставну дијету систем. Сматрам бројање калорија или гледање ван за угљеним хидратима као нешто компликовано јер не знате да ли сте прекршили правило како неке ствари једете сте мислили да не садржи угљене хидрате можда садржи неке. Брза 5 једноставно захтева да рачунамо 19 сати непрекидног не-исхрани и затим следите га са континуираног 5 сати прозор у коме вам је дозвољено да једу. (Када сам написао овај пост сам написао "5 сати непрекидног исхране хехехехе , Да се ​​не захтева само 5 сати прозор у коме вам је дозвољено да једу)

Прочитао сам да је пост веома корисно из здравствених разлога, тако да сам био убеђен у исхрани. 5 сати прозор где сте дозвољено да једу могу бити у било ком тренутку. То може бити од 7 до 12 часова или 12 часова до 5 часова или чак 6 часова до 11 часова

Према Википедији, 5 Брза дијета је развијен на основу личних резултата лекара, др Берт харинги. Његова основа за исхрану је једе распоред ловца и сакупљача старих људи који су јели без хране корист складиштења или хладјење. Његова научна основа за брзи 5. Дијета је да ". . . масно ткиво (масне ћелије) не може да сагори масти као гориво у исто време је складиштења гориво произведено од варења хране. Ограничавање потрошње калорија на пет-часовном прозор има за циљ да повећа време када дигестивни тракт је празна тако да нема горива се обезбеђује варење. У овој фази наште, инсулина је на ниским (Надир) нивоима и тело зависи од ослобађања ускладиштене масти и гликоген за енергију. . . "

5 сат прозор није лиценцу за клисури, иако на први поглед можда ћете бити у искушењу да компензује за то с обзиром на 19 сати непрекидног не-исхрана. Али ако радите клисуру на основу онога што сам прочитао на форуму да не морате да бринете, јер ваше тело ће се прилагоди томе и ускоро ћете редовно једе.

Тако се Брзи 5 исхрана стварно функционише? Да ли то ради за мене? Па, остаје да се види како сам на мојој другој недељи то раде.

Прва недеља посебно први дан је заиста тешко јер моје тело морао да се прилагоди на 19 сати непрекидног не једења. Током прве недеље сам одлучио да ставим 5 сати једе прозоре од 6 часова до 11 часова до одбити моју глад сам пио много течности. Пио сам пшенице траву и стави га редовно ставља у мојој породичној почетној пића жељезница . Пшеница је трава алкална бази. Ово бројачи кисела млевење стомаку који ће ме спречити добијање чир. Нисам осећала никакву бол у стомаку, али сам се осећао светло на челу, нема главобоље иако. Ја не препоручујем ову дијету за сваког ко има чир желуца или проблем. Пијење неколико чаша пшенице траве док на режиму поста такође помаже очистити и детоксификовати своје тело. На наредних дана сам некако већ прилагођених, међутим током прве недеље, стварно је било искушење да клисуру током 5 сати једу прозору.

Недељу дана је прошло и ја сам појачао на мерне скале. Није било мршављења. То је нормално јер је генерално на основу мог Ресеарцх Онлине брз губитак тежине долази после 3 недеље. Неки људи иако губитак на тежини, чак пре 3 недеље. Док већина изгубио око пола килограма или више недељно после 3 недеље. Просецан губитак тезине је око 20 кг у 3 месеци.

Неко је одржао журку на снагу осмог дана у време ручка, па сам морао да прилагоди свој једе прозор од 12 часова до 6 часова, и то је оно што сам после у протекле 4 дана сада. Моја жена каже да је то много боље јер сам радила неку врсту после 6 исхране без доручка насупрот горгинг увече. На другој недељи, почео сам да губи килограма. Сада сам доле 3 килограма. Моја исхрана у току 5 сати прозору постала редовна. Надам се да ово континуирано. На крају треће недеље ћу дати исправку те ако брзо 5. дијета стварно делује.

Здраво! моје име је Зигфред Дијаз, Хвала на посети мој лични блог! Никада не пропустите пост са овог блога. Претплатите се на мој феед пуну бесплатно. Кликните овде да се претплатите на здиаз.цом би Емаил

Можда ћете желети да посетите моје остале блогове. Кликните овде да научите инвестирање акција маркетинг . Кликните овде да научите више о томе како да зарадите на мрежи новца . Посетите мој блог регистрација да бисте сазнали више о великим путним идејама .