Треадмиллс вс стационарне бицикле
Моја мама ми је дала стационарног бицикла. Она је рекла да би требало да престане да буде тренер кромпир и уместо да лежи док је гледао моју омиљену емисију, ја би требало да раде се на стационарном бициклу за само 15 минута дневно.
Добар савет, само се надам да ћу имати дисциплину да буду доследни у то раде.
Некада сам раније има млин газећег слоја. То је јефтино $ 100 + газећег мил. Имам само да га користите неколико пута, а онда морам да га прода у продавницу брзе. (То се покварио за само неколико месеци коришћења) сам обећао себи да следећи пут купим траци, ја ћу купити скупљи, електронски вођен ергометар.
Али сада када имам стационарног бицикла, (а ја га добио бесплатно) нема потребе да купи још један ергометар.
Увек сам се питао која је ефикаснија у сагоревање масти, Треадмиллс или стационарног бицикле?
Тражио сам информације на интернету и наишао сам на чланак Џим Стоппани писаној прошлог септембра 2004 под називом "Од лабораторији у теретану: вс бицикл ергометар"
Према његовим речима, британски научници су недавно тестирали разлику између траци и стационарног бицикла, као што може да се спали масти лакше. Они су утврдили да су субјекти студије спалили највише масти када трчао на покретној траци, на око 70% од њиховог максималног пулса.
Чланак наставља да "Ова спаљено око 40 грама масти по сату вежбања. Одлазак изнад или испод овог интензитета спалили знатно мање масти, као што је окретање педала на стационарном циклусу, без обзира на интензитет. "
Врло занимљиво Хугх? Тако да би требало да бацим свој бицикл? Наравно да не, ионако сам га добио бесплатно. Надам се да ћу педалу мој начин да изгубе тежину, можда бих могао доказати да студија није тачан.
Здраво! Моје име је Зигфред Дијаз, Хвала на посети мој лични блог! Никада не пропустите пост са овог блога. Пријавите се на моју пуну фидове бесплатно. Кликните овде да се претплатите на здиаз.цом би Емаил
Можда ћете желети да посетите другим блоговима. Кликните овде да научите инвестирање залиха маркетинга . Кликните овде да бисте сазнали више о томе како да зарадите на мрежи новца . Посетите мој блог путовања да бисте сазнали више о великим идејама путовања .
Мотивација је проблем за многе људе. Рад се у кући може бити унмотиватионал па предлажем теретану чланства који нуди много сорте у кардио опреме и слободним теговима. Нека буде навика да се иде у теретану са посла. Дајте себи 45 - 60 минута, 4 - 5 пута недељно за добијање у форми. Употребите ову редовну навику и не себи дају било какве изговоре.
Уместо опасних дијеталне пилуле, ја предлажем узимање антиоксиданата. Научне студије су показале да антиоксиданси као што су Л-карнитин, алфа липоинске киселине, коњугована линолеинска киселина, зелени чај, Хром пиколинат не само бори искључен слободних радикала ћелије, против старења, спречава рака, али такође помажу у губљењу тежине.
У суштини, у праву једу, свакодневно вежба и да своје додатке витамина, а ви ћете изгубити тежину. Знам да је то лакше рећи него урадити.