zdiaz.com

Я хотела сбросить лишний вес в течение нескольких лет по состоянию здоровья. Я пробовал много чего уже и единственной системой, диета, которая работала, когда я взял китайский травяной продукт медицины. Я думаю, что я переехал около 2 или 3 пазов в моем поясе. Продукт, потому что вы не чувствуете себя голодным на всех, и он подавляет аппетит. Проблема в том, я не мог спать. Опасаясь, что я схожу с ума, я перестал пить материал.

Я пытался, но есть регулярно осуществляет много, это все еще не работал. Включение много фруктов и овощей в свою диету не работал ни один, потому что я все еще жиреть на себя слишком много углеводов. Я даже пыталась есть медленно, жуя свою еду 20 раз, прежде чем проглотить его, но он не работает, потому что я устал считать. Я попытался Atikins на некоторое время, не только углеводов белка. Он работал на некоторое время, но я вернулся в свою старым привычкам питания. То в последнее время я пытался помесь Южный пляж и Аткинс, что нет углеводов, но больше на овощи и постное мясо. Я делал это в течение 3 месяцев я потерял жалкие 7 килограммов и после нескольких недель кажется, что мой вес стабилизировался на некоторое время. (По крайней мере я поддерживал его на этом уровне) Там должен быть способ, чтобы нарушить монотонность! Так что я прочитал несколько книг, и я наткнулся на диете они сказали, будет действительно работать, и это быстрый 5 диете.

Быстрая диета-5 является диета по системе колдовал врач Берт сельдью. Диета система так просто, как это состоять только из одного правила, и это ваше есть окно должно быть ограничено только пять последовательных часов в день.

Теперь это действительно привлекло мое внимание. Я предпочитаю простую систему диету. Я считаю, подсчет калорий или наблюдая за углеводы, как довольно сложный, потому что вы не знаете, если вы нарушили правила, некоторые вещи вы едите, вы думали, не содержит углеводов закралась какая-то. Быстрая 5 просто требует, чтобы вы рассчитывать 19 часов непрерывного, не едят, а затем следовать за этим с непрерывным окна 5 ч, причем вы имеете право съесть. (Когда я писал этот пост я написал "5 часов непрерывной Hehehehe питания , То есть не требуется всего 5 часов окно, в котором вы разрешается съесть)

Я читал, что пост очень полезно для здоровья, так что я был убежден в диете. 5 часа окно, в котором вам разрешено съесть может быть в любое время. Это может быть с 7 утра до 12 вечера или 12 часов вечера до 5 вечера или даже 6 вечера до 11 вечера

Согласно Википедии, Быстрая диета-5 был разработан на основе личных результатов врач, д-р Берт сельдью. Его основа для диеты едят графику древних охотников-собирателей, которые ели люди без пользы для хранения пищи или охлаждения. Его научную основу для быстро-5 является то, что диета ". . . жировой ткани (жировые клетки) не могут сжигать жир в качестве топлива, в то же время она хранения топлива, произведенного на переваривание пищи. Ограничение потребления калорий на пятичасовой окно предназначено для увеличения времени, когда пищеварительный тракт пустым, поэтому топливо не, предоставляемых пищеварения. В этом посте фазы, инсулин при низких (надир) уровней и тела зависит от высвобождение сохраненных жиров и гликогена для получения энергии. . . "

5 часа окно не является лицензией на ущелье, хотя поначалу вы могли бы попытаться компенсировать, что с учетом 19 часов непрерывной без еды. Но если вы делаете ущелье основе того, что я читал онлайн вам не нужно беспокоиться, потому что ваше тело будет привыкнуть к нему, и вы скоро регулярно питаться.

Так же быстрый 5 диета действительно работает? Это сработало для меня? Ну, это еще предстоит выяснить, как и я на моей второй недели это делать.

Первая неделя особенно в первый день было очень тяжело, потому что мое тело пришлось приспосабливаться к 19 часов непрерывной без еды. В течение первой недели я решил разместить свой 5 час еды окна с 6 вечера до 11 вечера, чтобы предотвратить голод я пил много жидкости. Я пила травы пшеницы и положить регулярно поместил его в моей семье начальной каботажное судно напитка . Пырей является щелочной основе. Это противоречит кислой шлифования моего желудка, который помешает мне получать язвы. Я никогда не чувствовал никакой боли в животе, но я чувствовал легкое головокружение, головные боли, хотя нет. Я не рекомендую эту диету, чтобы любой, кто имеет язву желудка или проблемы. Насколько несколько стаканов пшеницы травы во время поста также помогает режим очищения и детоксикации моего тела. В ближайшие дни я, конечно, уже наладили, однако в течение первой недели, там было действительно искушение ущелье во время 5-часового едят окна.

Прошла неделя, и я подошел весы. Там не было никакой потери веса. Это нормально, потому что как правило, основаны на моем онлайн-исследований быстрая потеря веса наступает после 3 недель. Некоторые люди, хотя потери в весе еще до 3 недель. Хотя большинство потеряли около фунта в неделю или чаще через 3 недели. Средняя потеря веса составляет около 20 фунтов за 3 месяца.

Кто-то состоялась вечеринка на восьмой день в обеденное время, так что я должен был приспособиться моей еды окно с 12 вечера до 6 вечера, и это то, что я следовал на протяжении последних 4 дней в настоящее время. Моя жена говорит, что это гораздо лучше, потому что я делал своего рода после 6 диета без завтрака, а не жиреть вечером. На второй неделе, я начал потери за килограмм. Теперь я на 3 килограмма. Мое питание во время 5-часового окна стало регулярным. Я надеюсь, что это непрерывно. В конце третьей недели я дам вам, если обновление быстрая диета 5 действительно работает.

Привет! мое имя Zigfred Диас, Спасибо за посещение моего личного блога! Никогда не пропустите пост из этого блога. Подписаться на мой полный каналы бесплатно. Нажмите сюда, чтобы подписаться на zdiaz.com по электронной почте

Вы также можете посетить другие мои блоги. Нажмите сюда, чтобы узнать инвестирования акции маркетинга . Нажмите сюда, чтобы узнать больше о том, как заработать деньги в Интернете . Посетите мой блог путешествия, чтобы узнать больше о великих идей путешествия .