zdiaz.com

Tradicionalni težina teorije gubitak nam govore da smo bilo učiniti nešto pozitivno ili negativno, kako bi se izgubiti težinu. Kako učiniti nešto pozitivno vjerojatno moglo značiti vježbanje, što više aktivan stil života, pio nekakav težine labave tabletu ili uzimajući operaciju. Raditi nešto negativno može uključivati ​​Brojenje kalorija, ograničava unos hrane, ide u prehrani, itd. itd.

Ali što je to nešto što je ni pozitivno ni negativno? Što radiš ništa uopće? Unesite novu paradigmu u mršavljenja, gubitka težine dobro spava.

Studija pokazuje da je sna pojedinci su više vjerojatno da će biti pretili. Ja nisam ni liječnik ni znanstvenik, i to je najbolje da se prvo konzultirati sa svojim liječnikom o tome. Međutim radiš neke online istraživanja, otkrio sam da je taj novi razmišljanje ima znanstvenu osnovu.

Da bi razumjeli ovo više jednostavno dopustite mi da vam predstaviti dva hormona u našem tijelu poznat kao Leptin i grelin.

Leptin regulira apetit, metabolizam i sagorijevanje kalorija. To govori mozgu da ste već puna. Također je odgovoran za reći svoje tijelo kada je trebao početi gorenje kalorija, a kada je trebalo stvoriti energiju, tako da vaše tijelo može koristiti kao. Kada spavate, razina leptina raste i govori mozgu da vaše tijelo ima dovoljno energije i da nije potrebno za vas da se osjećaju gladni ili da morate sagorijevati kalorije. Nedostatak sna uzrokuje vaš Razina leptina smanjiti. Ovo se pretvara čini vaš mozak mislite da vam nedostaje energije. Za naknadu za to, vaš mozak vam govori da ste gladni, a zapravo ne morate jesti. Smanjenje leptina i govori vaše tijelo za pohranu kalorija ste upravo jeli kao masti kao primarnog energetskog sljedeći put vam je potrebna. U kratkom smanjenja leptina rezultata na osjećaj gladi, a također ima efekt usporava vaš metabolizam.

S druge strane Ghrelin je upravo suprotno od leptina. Ghrelin govori vaše tijelo kada jesti, kada će prestati spaljivanje kalorija, a kada je za pohranu energije kao mast. Kada spavate razinu grelina u vašem tijelu smanjuje. Nedostatak sna uzrokuje povećanje količine grelina i tijelo završi misleći da je gladan i da mu treba više kalorija. Drugi efekt je da tijelo prestaje spaljivanja kalorija jer misli da mu nedostaje takva.

Preporučuje se da ste dobili barem 7-9 sati okrepljujućeg sna dnevno da pravilno uravnotežiti svoje tijelo hormona. Ono što je važno je ne samo količina vremena da spavaju, ali kvaliteta vašeg sna. Morate imati odgovarajuće miran san. Kako bi se to možda želite provjeriti Stemulite , probiti, svi prirodni formula koja izaziva duboku REM fazi, što dovodi do povećane mišićne izdržljivosti, povećanje tjelesne težine i gubitak masnoće i daje vam više energije.

Želite li znati više o Stemulite? Kliknite na YouTube video u nastavku:

Pozdrav! Moje ime je Zigfred Diaz, Hvala na posjeti moj osobni blog! Nikad ne propustite post na ovom blogu. Pretplatite se na moju punu feedove besplatno. Kliknite ovdje da se pretplatite na zdiaz.com Oglašivača

Vi svibanj također žele posjetiti moje druge blogove. Kliknite ovdje kako bi saznali ulaganja zaliha marketinga . Kliknite ovdje kako bi saznali više o tome kako zaraditi novac online . Posjetite moj blog putnu naučiti više o velikim idejama putovanja .