zdiaz.com

Perinteiset laihtuminen teoriat sanovat, että meillä joko jotain positiivista tai negatiivista, jotta laihtua. Voit tehdä jotain positiivista voisi todennäköisesti sitä käyttäessään, ottaa aktiivisempi elämäntapa, juominen jonkinlainen painon löysä pilleri tai saada leikkauksen. Tehdä jotain negatiivista voi liittyä kalorien laskenta, rajoittamalla ruoan saanti, menee ruokavalio jne. jne.

Mutta entä tekemässä jotain, joka ei ole myönteinen eikä kielteinen? Entä tekemättä mitään? Anna uuden paradigman laihtuminen, menettää painoa nukkuu hyvin.

Tutkimus osoittaa, että nukkua riistetty yksilöt ovat todennäköisesti lihavia. En ole lääkäri eikä tiedemies, ja se on parasta ensin neuvotella lääkärin kanssa tästä. Kuitenkin tehdä joitakin online-tutkimus, huomasin, että tällainen uusi ajattelu on tieteellinen perusta.

Jotta ymmärtäisimme tämän yksinkertaisemmin haluan esitellä teille kaksi hormonien kehossamme tunnetaan leptiini ja Greliini.

Leptiini säätelee ruokahalua, aineenvaihduntaa ja kalorien palamista. Se kertoo aivoihin, että olet jo täynnä. Se vastaa myös kertomaan kehon, kun sen pitäisi alkaa polttaa kaloreita ja kun sen pitäisi tuottaa energiaa, jotta elimistö voi käyttää sellaisenaan. Kun nukut, taso Rasvakudoksen kasvaa ja kertoo aivosi että elimistössä on riittävästi energiaa ja että ei sinun tarvitse nälkä tai että sinun täytyy polttaa kaloreita. Unen puute aiheuttaa teidän leptiini tasolla vähentää. Tämä vuorotellen tekee aivojen ajatella, että sinulla ei ole energiaa. Tämän kompensoimiseksi, aivot kertoo, että olet nälkäinen, kun todellisuudessa sinun ei tarvitse syödä. Vähennys leptiini tasot kertoo myös kehon tallentaa kaloreita juuri syönyt rasvaa kuin varata energiaa seuraavan kerran tarvitset sitä. Lyhyesti lasku leptiini tasot tulokset nälkäisenä ja vaikuttaa myös hidastaa aineenvaihduntaa.

Toisaalta Ghrelin on täysin päinvastainen leptiini. Greliini kertoo kehosi milloin syödä, milloin lopettaa polttaa kaloreita ja milloin varastoida energiaa rasvana. Kun nukut taso Ghrelin elimistössä vähenee. Unen puute aiheuttaa Ghrelin tasoilla lisätä ja kehon päätyy ajattelemaan, että se on nälkäinen ja että se tarvitsee enemmän kaloreita. Toinen vaikutus on, että elimistö lakkaa polttaa kaloreita, koska sen mielestä se ei ole tällainen.

On suositeltavaa, että saat vähintään 7-9 tuntia rauhallista unta vuorokaudessa oikein tasapainottaa kehon hormonit. Tärkeää ei ole vain määrä tunteja, nukut, mutta unen laatua. Sinun täytyy olla oikea syvän unen. Jotta saat tämän sinun kannattaa tarkistaa Stemulite , murtaa, kaikki luonnolliset kaava, joka aiheuttaa syvän REM-unen, joka johtaa lisääntyneeseen lihasten kestävyyttä, lisääntynyt painon ja rasvakudoksen menetystä ja antaa sinulle enemmän energiaa.

Haluatko tietää enemmän Stemulite? Klikkaa youtube videon alla:

Hi! Nimeni on Zigfred Diaz, Kiitos käynnistä minun henkilökohtainen blogi! Älä koskaan unohda viesti tästä blogista. Tilaa oma täysi-syötteet ilmaiseksi. Klikkaa tästä tilata zdiaz.com sähköpostilla

Voit myös vierailla muiden blogeja. Klikkaa tästä oppia varastossa markkinointi investoimalla . Klikkaa tästä lisätietoja siitä, miten ansaita rahaa verkossa . Käy matkapäiväkirja oppia lisää suuri matka ideoita .