zdiaz.com

Исках да губят тегло в продължение на няколко години по здравословни причини. Опитах много неща вече и единствената система диета, която работи беше, когато взех китайски билково лекарство продукт. Мисля, че се преместих около 2 или 3 вдлъбнатини в колана ми. Продуктът е страхотно, защото не се чувстват гладни на всички, и да го потиска апетита. Проблемът е, че не можах да заспя. Страхувайки се, че ще полудея, спрях да пия нещата.

Опитах се яде редовно, но упражнява много, тя все още не работи. Съдържащи много плодове и зеленчуци в диетата ми не работи или защото все още бях плюскане на твърде много въглехидрати. Аз дори се опита яде бавно дъвчеше храната ми 20 пъти, преди да я глътнете, но той не работи, защото съм израснал уморен от преброяването. Опитах Atikins за известно време, не само въглехидрати протеин. Той е работил за известно време, но аз се върнах старите си хранителни навици. След това наскоро се опитах кръстоска между Южния плаж и Atkins, че е не въглехидрати, но повече на зеленчуци и крехко месо. Направих това в продължение на 3 месеца, аз загубих болен от шарка 7 килограма и след няколко седмици, изглежда, че теглото ми е плато за известно време. (Поне аз го поддържа на това ниво) Все трябва да има начин да се прекъсне монотонността! Така че аз прочетох няколко книги и се натъкнах на една диета, те казаха наистина ще работи и това е Fast 5 диета.

The Fast-5 диета е диета система напомняли от лекар Bert Herring. Диетата система е толкова просто, тъй като се състои само от едно правило и това е вашата яде прозорец трябва да се ограничи само до 5 последователни часа всеки ден.

Сега това наистина привлече вниманието ми. Предпочитам проста система диета. Считам броене на калории или гледане навън за въглехидрати като малко сложно, защото не знам дали сте нарушили правилото, тъй като някои неща ядете ли, че не съдържа въглехидрати може да съдържа някои. Fast 5 просто изисква от вас да брои деветнайсет часа непрекъснато без хранене и след това го последва с постоянен 5часа прозорец, където ви е позволено да се яде. (Когато написах този пост съм написал "5 часа непрекъснато хранене Hehehehe , Че не се изисква само 5 часа прозорец, където ви е позволено да се яде)

Чел съм, че постът е много полезно по здравословни причини, така че аз бях убеден в диетата. В 5 часов прозорец, където е разрешено да се яде може да бъде по всяко време. Тя може да бъде от 7 ч. до 12 ч. или 24:00-17:00 или дори 18:00-23:00

Според Уикипедия, Fast-5 диета е разработена на базата на лични резултатите от лекар, д-р Бърт Herring. Неговата основа за диета е хранене график на древните ловци събирачи, хора, които ядат без полза на съхранение на храните и охладителна енергия. Неговата научна основа за Fast-5 диета е, че ". . . мастна тъкан (мастните клетки) не може да изгаря мазнините като гориво в същото време е съхраняването горива, произведени от смилането на храната. Ограничаването на калориите консумация на пет-часов прозорец е предназначен за увеличаване на времето, когато на храносмилателния тракт е празна, така че няма гориво се предоставя чрез смилане. Чрез този пост фаза, инсулин е най-нисък (надир) и нива на организма зависи от освобождаването на натрупаните мазнини и гликоген за енергия. . . "

В 5 часов прозорец не е лиценз за дефилето, въпреки че на пръв може да се изкушите да компенсира за това, че на 19-те часа непрекъснато без хранене. Но ако го направите дефилето на базата на това, което чета онлайн, което трябва да не се притеснява, защото тялото ви ще се приспособи към нея и скоро ще яде редовно.

Същото прави и Fast 5 диета наистина работят? Смятате ли работа за мен? Е, остава да се види, както аз съм на втория ми седмица да го прави.

Първата седмица, особено през първия ден беше наистина трудно, защото тялото ми е трябвало да се приспособят към 19 часа непрекъснато без хранене. През първата седмица реших да сложа пет часа ядене прозорци 18:00-23:00 За да предотврати глада ми, аз пих много течности. Пих пшенична трева и сложи редовно го поставя в моя семеен първоначално увеселителен парк напитка . Пшеница трева е алкална основа. Тези броячи киселата смилане на стомаха ми, който ще ми попречи да язва. Аз не се чувствам нито болка в стомаха, но се чувствах лека глава, никакви главоболия все пак. Не препоръчвам тази диета за всеки, който има язва или проблем стомаха. Консумация на няколко чаши пшеница трева по време на гладно режим също помага очисти и детоксикация тялото ми. На следващите дни някак са коригирали вече, но през първата седмица, наистина имаше изкушението да дефиле по време на час 5 яде прозорец.

Една седмица е преминал и аз ускориха везна. Не е имало загуба на тегло. Това е нормално, защото по принцип на базата на изследванията си онлайн на бърза загуба на тегло идва след 3 седмици. Някои хора, макар че загубата част от теглото, дори преди 3 седмици. Докато повечето загуби около половин килограм или повече на седмица, след 3 седмици. Средната загуба на тегло е около £ 20 на 3 месеца време.

Някой проведе парти на осмия ден по време на обяд, така че трябваше да коригира ми яде прозорец 24:00-18:00, и това е, което аз следя за последните 4 дни сега. Жена ми казва, че това е много по-добре, защото бих правил нещо като след шест диета без закуска, за разлика от плюскане през нощта. На втората седмица, аз започнах да губи един килограм. Сега съм в 3 килограма. My хранене по време на час 5 прозореца е съвсем редовни. Надявам се това непрекъснато. В края на третата седмица ще дават актуална ви, ако бързо 5 диета наистина работи.

Здравейте! Моето име е Zigfred Diaz, Благодаря, че посетихте моя личен блог! Никога не пропускайте пост от този блог. Абонирайте се за пълно емисиите си безплатно. Кликнете тук, за да се абонирате за zdiaz.com по имейл

Можете също така да искате да посетите другите ми блогове. Кликнете тук за да научите инвестиране маркетинг наличност . Кликнете тук за да научите повече за това как да печелите пари онлайн . Посетете моя блог за пътуване, за да научите повече за чудесни идеи за пътуване .