Бягащи пътеки срещу стационарни велосипеди
Майка ми ми подари велоергометър. Тя каза, че трябва да се откажат да бъдеш треньор на картофи и вместо само в легнало положение, докато гледате любимото ми шоу, аз трябва да работят върху неподвижно колело за само 15 минути на ден.
Добър съвет, аз просто се надявам, аз ще имам дисциплината да бъде последователен в това правиш.
Използвах да има мелница протектора преди. Това беше евтин $сто + протектора мелница. Имам само да го ползвате няколко пъти и след това аз трябва да го продаде на местен магазин боклуци. (Той събори само за няколко месеца употреба) I обеща си, че следващия път, когато си купите неблагодарна, аз ще купи по-скъпи, електронно задвижване неблагодарна.
Но сега, че имам велоергометър, (и аз го имам безплатно) няма нужда за мен да купя друг неблагодарна.
Винаги съм се чудил, който е по-ефективен при изгарянето на мазнините, бягащи пътеки или стационарни мотори?
Потърсих информация в интернет и попаднах на една статия от Джим Stoppani писмено миналата септември 2004 г., озаглавено "От лабораторията към фитнеса: неблагодарна срещу наем"
Според него, британски учени наскоро тествани разликата между бягаща пътека и велоергометър, кои може да изгаря мазнините по-лесно. Те открили, че субектите на изследването изгори най-мазнини, когато изтича на бягаща пътека при около 70% от максималния си пулс.
Статията продължава, че "Това изгорени около 40 грама мазнини на час упражнения. Работата над или под тази интензивност изгори значително по-малко мазнини, както е въртене на педалите на стационарно цикъл, независимо от силата. "
Доста интересна Хю? Така че трябва да боклуци моя мотор? Не, разбира се, така или иначе аз го имам абсолютно безплатно. Надявам се, че ще ми педала начин да губи тегло, може би може да се окаже, че проучването е неправилен.
Здравейте! Моето име е Zigfred Diaz, Благодаря, че посетихте моя личен блог! Никога не пропускайте пост от този блог. Абонирайте се за пълно емисиите си безплатно. Кликнете тук, за да се абонирате за zdiaz.com по имейл
Можете също така да искате да посетите другите ми блогове. Кликнете тук за да научите инвестиране маркетинг наличност . Кликнете тук за да научите повече за това как да печелите пари онлайн . Посетете моя блог за пътуване, за да научите повече за чудесни идеи за пътуване .
Мотивацията е проблем за много хора. Изготвяне у дома може да бъде unmotivational така че предлагам фитнес зала членство, която предлага голямо разнообразие в съоръжения кардио и свободни тежести. Направете го навик да отидете на фитнес направо от работа. Подарете си 45-60 минути 4-5 пъти седмично да се във форма. Направи редовен навик и не се дават никакви извинения.
Вместо опасни хапчета за отслабване, предлагам като антиоксиданти. Научните изследвания са показали, че антиоксиданти като L-карнитин, алфа-липоева киселина, конюгирана линолова киселина, зелен чай, хром пиколинат не само битки свободните радикали клетки, анти-стареене, предотвратяване на рак, но и помагат при отслабване.
По принцип, да се хранят правилно, спортуваме и вземете добавки с витамин и ще отслабнете. Знам, че е лесно да се каже отколкото да се направи.